【監修】マイブレイクレッドスムージーを管理栄養士が大解剖! » まだまだある!ダイエットを助けるマイブレイクレッドスムージーの成分を紹介

まだまだある!ダイエットを助けてくれるマイブレイクレッドスムージーの成分をご紹介

マイブレイクレッドスムージーの最大の魅力は、たった一包であらゆる栄養素を手軽に摂取できること。飲み物に溶かすだけで、ポリフェノールやビタミン、カルシウム、葉酸など、赤いフルーツや野菜の栄養をバランスよく採ることができます。
ここでは、マイブレイクレッドスムージーで摂取できる栄養素の中で、ダイエットや美肌に効果が期待できる成分をピックアップして解説します。

ポリフェノールのダイエット効果

植物の渋みや色味を作り出す成分であるポリフェノールは、高い抗酸化力でアンチエイジングが期待できることで知られていますが、実はダイエットにも効果的。脂肪細胞の生成を抑える作用があり、血液中の悪玉コレステロールの酸化を防いで、血流を促進する効果も期待できます。

鉄分のダイエット効果

鉄分は貧血改善に有効ですが、ダイエットにも効果を発揮します。鉄分は血中のヘモグロビン量を増加させて、酸素濃度を上げる働きがあり、その結果、全身の基礎代謝を向上させて、痩せやすい体へ導いてくれるのです。

ビタミンのダイエット効果

ビタミンEは13種類のビタミンの中でも、血行を促進させる効果が高く、ダイエットに有効です。高い抗酸化作用によって全身の血管の老化を防ぎ、毛細血管を広げて血流を促進。動脈硬化などの生活習慣病の予防や冷えやむくみの改善にも効果を発揮します。

食物繊維のダイエット効果

食物繊維の摂取は、腸内の善玉菌を増加させて腸内環境を整え、便秘の改善に効果を発揮しますが、余分な脂肪を吸着して体外に排出する作用もあります。これは、余分なコレステロールの吸着を抑えることになるので、ダイエットでも効果的に作用します。

カルシウムのダイエット効果

カルシウムは骨格や歯の形成に必要な栄養ですが、精神を安定させるなどの、さまざまな効果を持っています。そのほかカルシウムには、脂肪の吸収を阻害したり、脂肪を燃焼する為のたんぱく質を作る材料になったりする作用があるので、ダイエット中にカルシウムを摂ることはとても重要です。

カリウムのダイエット効果

細胞内外の浸透圧をコントロールし、血圧を下げる働きのあるカリウムは、一見ダイエットとは無縁のように思われますが、余計な水分やナトリウムを排出する作用があります。結果むくみが解消すると血行が促進されて、身体の基礎代謝が向上。基礎代謝が上がると、脂肪の燃焼効率も良くなるので、より痩せやすい体になります。

リコピンのダイエット効果

リコピンはトマトなどに含まれる赤い色素で、抗酸化力が強いアンチエイジング成分です。細胞の酸化や老化を防ぎ、肌細胞を紫外線から守る作用があり、血流もよくしてくれます。ダイエットの視点から見ると、血流を促進することで全身の代謝を上げるので、脂肪を蓄積しにくくする効果が期待できます。

βカロテンのダイエット効果

βカロテンは、緑黄色野菜に多く含まれている色素成分です。高い抗酸化作用を持つβカロテンは、血液中の悪玉コレステロールの酸化を抑え、血液をサラサラにしてくれます。血流の流れを改善して、全身の新陳代謝を上げてくれるので、脂肪燃焼やカロリー消費量が格段に良くなり、脂肪を溜めにくい体へ整えてくれます。

葉酸のダイエット効果

葉酸はビタミンB群の一種で、新しい細胞の新陳代謝に不可欠な、核酸を合成する材料となる成分です。葉酸には造血作用があり、栄養の偏りによる貧血を防ぎます。体重や脂肪を落としたいけど、体力は落としたくない、という場合は、葉酸の摂取がおすすめです。

【+α】ヨーグルトで一緒に摂れるアミノ酸の効果

細胞を合成するタンパク質を作り出すアミノ酸は、私たちの身体に欠かせない成分です。マイブレイクレッドスムージーは、必須アミノ酸をバランス良く含んだヨーグルトに混ぜることで、多くの栄養を効率よく摂ることができます。

ここでは、相乗効果で、バランス良く栄養を摂取できるマイブレイクレッドスムージーのメリットを紹介します。

マイブレイクレッドスムージー公式サイト