【監修】マイブレイクレッドスムージーを管理栄養士が大解剖! » マイブレイクレッドスムージーの口コミ、ウソ・ホント検証 » その1.マイブレイクレッドスムージーは痩せない?

その1.マイブレイクレッドスムージーは痩せない?

マイブレイクレッドスムージーの口コミの中から「痩せない」という声をピックアップしました。なぜ痩せないのか、検証します。

「スムージーを飲むだけじゃ痩せられない?」

「マイブレイクレッドスムージーは甘くておいしいので、水や牛乳に溶かして飲んでいます。でも、まだはっきりとした効果は感じられていません。やはり運動しないと効果がないんでしょうか。飲むだけでスッキリ痩せる…とはいかないですね」

マイブレイクレッドスムージーは甘めのバナナヨーグルト味なので、おやつ代わりに飲みたくなりますね。栄養バランスも優れていて低カロリーであり、スナック菓子やケーキを食べるよりも体に優しいおやつになります。

ただし、スムージー以外に間食をしてしまったり、そもそもの食事の量が多かったりすれば、結局消費カロリーより摂取カロリーの方が多くなり、ダイエットの役目を果たせません。極端なことをいえば、スムージーを飲んでいる意味がなくなってしまうのです。

飲むだけでなく、意識して摂取カロリーを抑えたり、運動してカロリーを消費したりすると、ダイエット効果が現れやすいでしょう。

「食事をスムージーに置き換えるだけじゃ痩せられない?」

「ファスティングにチャレンジしようと思っていたけど、3食置き換えるとランチの時間に職場でダイエットアピールすることになるのが嫌だなあと思い、とりあえず朝だけ置き換えてみることに。飲み始めたら甘くておいしかったし、最初の数日でお通じが解消しました。でも、しばらくしたら体が慣れたのか、いつもの便秘気味に戻ってしまい、さらに仕事やいろいろなストレスもあったので過食気味になって、結局体重が増えてしまいました」

そもそもファスティングダイエットとは、食事の代わりにドリンクを飲むことで総摂取カロリーを抑え、体重を落とすダイエット法です。ですが、この口コミのように朝食代わりにスムージーを飲んでも、他の食事や間食でカロリーを摂りすぎているようでは、ほとんど効果はありません。

しかし、ストレスや空腹感でドカ食いしてしまう気持ちも分かります。たくさん食べたくなるときには、ゆっくり噛んでよく味わいながら飲むと満腹感を感じやすく、また精神的な満足感もあります

よく味わって飲もう!また、間食を控えたり運動したりするとより効果的!

マイブレイクレッドスムージーは酵素や乳酸菌、各種のビタミン、食物繊維を多く含んでおり、1袋が20Kcal以下と低カロリーに抑えられている優れもののドリンク。満腹感もあり、食事の替わりになり得ます。 また、固形物を摂らないことで胃腸を休ませる効果も。体に過度な負担を与えることなく、気軽に取り入れられるファスティングドリンクといえるでしょう。

マイブレイクレッドスムージー公式サイト