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ダイエットをサポートする酵素と乳酸菌

管理栄養士・小林さん 管理栄養士・小林さん

人体は繊細なバランスで成り立っているもの。美容と健康を維持するには、いろいろな要素が必要になります。

ここではマイブレイクレッドスムージーに特に多く含まれる酵素と乳酸菌やカロリーについて、管理栄養士の小林さん(画像)が解説します。

美容と健康には酵素が不可欠!

現代人は酵素が足りないと言われていること、ご存知ですか?

酵素は老化防止や病気予防、美容に必要とされている成分です。酵素は大きく分けると、体内で生成される消化酵素と代謝酵素・食べ物から摂取される食物酵素に分類されます。

加齢が進んだり不規則な生活習慣を続けたりして体内の酵素が不足すると、代謝が落ちてしまい美容や健康にも悪影響があるのです。

酵素は加熱すると壊れてしまうので、生の野菜サラダやフルーツなどで摂取するのが効果的。すりおろすと消化・吸収しやすくなるため、スムージーは酵素摂取にぴったりです。

酵素は補給しなければ減る一方。生の野菜やフルーツをすりおろして摂取しよう!

ちなみに、マイブレイクレッドスムージーには、その酵素が230種類も含まれています。数多くの酵素が手軽に摂取できるので便利ですね!

マイブレイクレットスムージー外箱 マイブレイクレットスムージー外箱引用元:MyBreak!RED SMOOTHIE(https://mybreak-red-smoothie.shop/shopping/lp.php?p=lp001a&adcd=1111lxtyrst)

乳酸菌で腸内環境を整える=ダイエットにつながる!

乳酸菌は、糖質から乳酸を作り出す細菌です。乳酸菌は糖質を分解して発酵させる力があり、乳酸菌が腸の中の食べカスを分解することで、腸の環境が整い、健康につながります。

食べ物の消化や吸収、排泄もスムーズになり、便秘になりにくくなります。お腹の中に老廃物を溜め込んでいたら、お肌や髪にも悪影響が出ますし、ダイエットの妨げにも。乳酸菌は、ダイエットや美容に不可欠なのです。

乳酸菌は腸の環境を整えてくれる細菌。老廃物を排出することで、体内から美容と健康を維持!

1包5億個もの乳酸菌が含まれているマイブレイクレッドスムージーは、腸内の環境をキレイに整えて、美肌やスタイル維持に役立ちます。

マイブレイクレットスムージー外箱 マイブレイクレットスムージー外箱引用元:MyBreak!RED SMOOTHIE(https://mybreak-red-smoothie.shop/shopping/lp.php?p=lp001a&adcd=1111lxtyrst)

カロリーも少ないマイブレイクレッドスムージー

マイブレイクレッドスムージーは、酵素と乳酸菌の他にも、食物繊維やビタミンなど様々な成分が含まれているドリンク。それでいて1包19.8kcalとカロリーオフなので、食事代わりに飲むことで、キレイとダイエットを一度に叶える役に立ちます。

例えば、よくある食事をマイブレイクレッドスムージーに置き換えると次のような計算になります。

今までの朝食(例) マイブレイクレッドスムージーに
置き換え
メロンパン…約400kcal 1包19.8kcal
カフェオレ…約200kcal 牛乳(70ml)…約47kcal
合計:約600kcal 合計:66.8kcal
なんと1食につき500Kcal以上も抑えられるのです!

カロリーとはそもそも、体を動かす熱量のこと。不足するとエネルギー不足に陥りますが、多すぎると体内に蓄積され、肥満の原因になってしまいます。正しいダイエットにはカロリーコントロールが必要です。

マイブレイクレッドスムージー公式サイト